为丰富全院同学的学习生活，活跃同学科研学术氛围，提高同学对学术活动的兴趣和积极性，旅游学院大学生科研兴趣拓展系列讲座第七讲于2022年11月25日下午14：00-16：00在博雅楼1132开讲。本次讲座由伍欣博士与同学们分享“膳食类型与体重——如何科学减脂”。
近年来，社会出现很多营养性疾病，如肥胖、糖尿病、高血压、高血脂、冠心病等。从人群结构看，全国超七成大学生有减肥经历，近五成学生减肥失败，美食诱惑、不喜欢运动是减肥失败的主要原因，超五成大学生没有制定减肥计划，超七成减肥失败者没有按照减肥计划进行。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，需要科学指导。科学减肥要遵循“稳扎稳打、营养不减”的总原则，通过运动和饮食等方式，纠正造成肥胖不合理的饮食习惯和作息时间以及少量的运动。伍欣老师为同学们介绍了科学的膳食类型：动植物食物平衡的膳食结构、以植物性食物为主的膳食结构、以动物性食物为主的膳食结构、地中海膳食结构。
伍欣老师简洁概括的讲解和丰富生动的图片，让同学们了解膳食结构对体重的影响，给减肥困扰的同学提出科学有用的建议。
希望通过这次讲座，同学们能够更加关注自己的膳食结构并进行合理调整，学会科学减脂，保持健康生活。
